関西医療大学主催 健康教室

 関西医療大学主催「健康お悩み相談コーナー」の前に、以下の日程で『健康教室』を開催します。

どなたでもご参加いただけます。ぜひ、お気軽にお越しください!!

関西医療大学主催 健康教室

イベント情報

日時

4月20日・27日

5月11日・18日・25日

6月1日・15日・22日・29日

7月6日

いずれも木曜日

午後2時10分 ~ 2時40分

場所

ひまわりドーム サブアリーナ

内容

4月20日

<終了>

お腹周りの運動で体の中からキレイに~基礎編~
 お腹周辺の筋肉を動かすことで腸内環境、ぽっこりお腹を改善できることを知っていますか!? 一緒に体の中からキレイになりましょう!

4月27日

<終了>

お腹周りの運動で体の中からキレイに~応用編~
 お腹周りを中心に体全体をリズム良く動かして体の中からキレイになりましょう!
5月11日                                                                                        <終了>       ラジオ体操第一
 身近にあるラジオ体操、ちゃんとした動きで出来ていますか?正しい動きでやれば運動不足改善!楽しくそして効果的な運動です!
5月18日   <終了> ラジオ体操第二
 リズミカルでダイナミックな第二!体を大きく動かして楽しみましょう!正しい動きで体の中からキレイに!
5月25日   <終了>     ADL向上~普段の何気ない動作をトレーニングに~
 基礎編

 ADLとは、「日常生活動作」のことです。普段の生活で行なっている何気ない動作をちょっとした工夫や意識することでトレーニングに変えてADL向上をはかります!
6月1日    <終了> ADL向上~普段の何気ない動作をトレーニングに~
 応用編

 前回のトレーニングを応用した形で、普段の生活で行う動作からその動作に必要な動きや筋力などを考え、生活動作につながるトレーニングをご紹介します。
6月15日    <終了> 元気で長生き!家でも出来る簡単エクササイズ
 ロコモ度チェック編

 簡単な健康チェックを行って自分の現状を見つめ直しませんか? 健康寿命を長くすることを目標にトレーニングを行います。
6月22日   <終了> 元気で長生き!家でも出来る簡単エクササイズ
 筋力チェック編

 前回来られなかった方も行える簡単健康チェックの2回目です。前回と違った内容で行うので、興味のある方、自分の健康状態を知りたい方はぜひお越し下さい。
6月29日 東洋医学的「経絡体操」~上肢編~
 東洋医学では体の中に「経絡」というルートの中を「気」が流れているという考え方があります。今回は経絡という考えから健康維持を目指します!
7月6日 東洋医学的「経絡体操」~下肢編~
 今回は下肢編です!一緒に東洋医学に触れ合っていき、心身共に健康を目指します!

 

参加費

無料

必要な物

動きやすい服装・汗拭き用タオル・上靴・飲料水

申込方法

不要

お問い合わせ

ひまわりドーム  電話 453-5200

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