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8月は大阪府の「食育強化月間」です

野菜バリバリ朝食モリモリ!野菜あと100g、朝食で野菜を食べよう

ご家庭でも一度、次の7つのポイントをもとに、普段の食生活を見直してみましょう。

【食生活を見直す7つのメッセージ】

1 朝食モリモリ!早起きして朝ごはんをしっかり食べましょう!

2 野菜バリバリ!野菜は朝・昼・夕で1・2・2と1日5皿食べましょう!

3 食べる前にせっけんでていねいに手を洗いましょう!

4 「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつで、感謝の気持ちを忘れずに!

5 食事は残さず食べましょう!

6 大阪で作られた農産物や加工食品をどんどん食べましょう!

7 「食事バランスガイド」で1日の食事をチェックして、朝・昼・夕バランスよく食べましょう。

※「食事バランスガイド」は、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかの目安をわかりやすく示したものです。

ジャンプ君イラスト