8月は大阪府の「食育強化月間」です

野菜バリバリ朝食モリモリ！野菜あと100g、朝食で野菜を食べよう

ご家庭でも一度、次の７つのポイントをもとに、普段の食生活を見直してみましょう。

【食生活を見直す７つのメッセージ】

１　朝食モリモリ！早起きして朝ごはんをしっかり食べましょう！

２野菜バリバリ！野菜は朝・昼・夕で１・２・２と１日５皿食べましょう！

３食べる前にせっけんでていねいに手を洗いましょう！

４「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつで、感謝の気持ちを忘れずに！

５食事は残さず食べましょう！

６大阪で作られた農産物や加工食品をどんどん食べましょう！

７「食事バランスガイド」で１日の食事をチェックして、朝・昼・夕バランスよく食べましょう。

※「食事バランスガイド」は、１日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかの目安をわかりやすく示したものです。