関西医療大学主催 健康教室

 関西医療大学主催の健康教室を開催します。

申込みは不要です!ご参加お待ちしております。

 

 

関西医療大学 健康教室

イベント情報

日時

4月15日・22日

5月13日・20日・27日

6月3日・17日・24日

7月1日・8日

いずれも木曜日

午後2時10分 ~ 40分

場所

ひまわりドーム サブアリーナ

内容

4月15日     

エアロビクス~エアロビクスで汗を流そう!~

 全身を大きく使い、笑顔溢れる楽しい空間で一緒に汗を流そう!                                                              

4月22日 

エアロビクス~リズムに乗ってダンスしよう!~

 懐かしいあのリズムに合わせてレッツダンシング!

5月13日

脳&からだ生き活きエクササイズ 1.

 脳を使って楽しくからだを動かそう!        

5月20日   

脳&からだ生き活きエクササイズ 2.

 見て考えて動いて!脳とからだを活性化

5月27日   

寝たきり予防~上肢・体感編~

 姿勢・動作改善で、日常をもっと楽にするからだに!

6月3日   

寝たきり予防~下肢編~

 姿勢・動作改善で、日常をもっと楽にするからだに!

6月17日   

作ろう元気な身体!~上肢トレーニング編~

 物を扱う上半身の動きを改善し、負担解消を目指そう!

6月24日    

作ろう元気な身体!~下肢トレーニング編~

 足を鍛えて、歩き続けられる下半身を手に入れよう!

7月1日   

力強い脚を手に入れよう!

 目指せ筋力向上!

7月8日   

転ばない身体づくり

 リズムに合わせて体操しよう!

参加費

無料

必要な物

動きやすい服装・汗拭き用タオル・室内シューズ・飲料水

※トレーニング中も必ずマスクの着用をお願いします。

申込方法

不要

お問い合わせ

生涯学習推進課(煉瓦館内)  電話 453-0391

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