気分をあげよう↑↑ 運動不足さんの『ゆるめるストレッチ』
体が硬い人や運動不足を自覚している方にオススメしたい「椅子を使ったストレッチ」です。
凝り固まった身体をゆっくりと「ゆるめて」いきましょう。
応募は三角座りができる方なら、年齢・性別を問わずどなたでもOK！
（膝や腰、股関節等に問題がある方はご遠慮ください。）
ただし、3回全てを受講できる方に限らせていただきます。
応募者が定員を超える場合は抽選となります。ご了承ください。
| 対象 |
三角座りができ、3回すべてに参加できる方 |
| 日時 |
6月5日、6月19日、7月3日 （木曜日）全3回 |
| 場所 |
かむかむプラザ（3階 文化創造室B） |
| 内容 |
体が硬い人や運動習慣がない人にでも簡単にできる椅子を使ったストレッチです。 |
| 定員 | 20人 |
| 費用 | 無料 |
| 講師 |
増谷 たまみ |
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申込方法及び 申込期限 |
1.下記の申込フォーム 1から3までのいずれかの方法でお申し込みください。 申込期限 4月30日（水曜日） |
【講師】増谷たまみ さん
ヨガ歴35年、指導歴30年。
40～50代中心のヨガサロン「サムヤヨガ」主宰。
健康寿命を延ばす鍵は「心」にあります。
ヨガの伝統的な呼吸で楽しく心身を整えるコツやヒントをお伝えします。
【講座イメージ】
【申込フォーム】
この記事に関するお問い合わせ先
かむかむプラザ
電話：072-429-9140
ファックス：072-452-0888
〒590-0451
大阪府泉南郡熊取町野田1丁目1番12号