おうちでできる運動で体を守ろう!タピオ体操+(プラス)をやってみよう!

 熊取町が大阪体育大学協力のもと作成した「くまとりタピオ元気体操（通称：タピオ体操）」を中心に、ストレッチングや筋力トレーニング、あたまの体操などをプラスした元気アッププログラム！日常生活に必要な筋力や、転ばないためのバランス力向上などを目的としています。

下記の項目をクリックすると、YouTubeで動画が再生されます。

音楽に合わせて体を動かし、心も体も健康に過ごしましょう！

体力が低下してきた方でもできる内容になっています。

自宅で毎日できる いきいきエクササイズ！

一度に全部ではなく、少しずつ一日の中でやりきましょう！

 地域主体で「タピオ体操+（プラス）」に取り組む「タピオステーション」の立ち上げ支援をおこなっています。仲間と一緒に練習して、楽しく、元気アップの輪をひろげませんか？

タピオステーション立ち上げ地区募集中！

• 仲間の確保（5人以上の町民）
• 会場の確保（椅子、テレビ、DVD再生機含む）
• やる気！（週1回以上取り組む）
• 自主活動

気になる方は、下記までお気軽にお問い合わせください。

 厚生労働省のホームページでは、新型コロナウイルス感染症に気をつけつつ、健康を維持するために今できる工夫などが紹介されていますので、下記からご覧ください。

 また、国立長寿医療研究センターから「オンライン通いの場」アプリケーションがリリースされましたので、こちらもご活用ください。