運動と栄養で！動けるカラダづくり講座

「食器洗いや掃除など日ごろの生活がしづらくなってきた」「運動はしているけど効果が感じられない」と思っている方、運動と食事についてのワンポイントレッスンで、あなたの健康づくりを応援します。この機会に『動けるカラダづくり』をはじめましょう！

町内在住の方

7月30日（水曜日）午後2時～4時（受付：1時30分～）

熊取ふれあいセンター4階研修室

・体組成計によるチェック

・自宅でもできるトレーニングの実施

（講師）健康運動指導士大谷恵子氏

・日ごろの食事チェック

・1日に食べる量の目安を知る

（講師）健康・いきいき高齢課管理栄養士

30人

定員になり次第、受付を終了します。

無料

水筒、タオル、体操しやすい服装、上靴、筆記用具(赤、緑、黄色の色鉛筆またはペン）

電卓、直近の体組成計測定結果（お持ちであれば）、食事日記（1日のお食事の内容を

記入したもの）

令和7年7月14日（月曜日）から25日（金曜日）までに窓口または電話でお申し込み

土日祝除く

健康・いきいき高齢課電話072-452-6285

この記事に関するお問い合わせ先

健康・いきいき高齢課（健康・いきいき高齢グループ［健(検)診・健康づくり］）

電話：072-452-6285
ファックス：072-453-7196
〒590-0451
大阪府泉南郡熊取町野田1丁目1番8号（熊取ふれあいセンター1階）